Страница Ольги Ерошенко

Фото Ольги Ерошенко

Ольга Ерошенко

Москва, Россия
Статус человека: For time 1 rounds of 3 lap run 50 air squat 25 burpee box jump Then 2 rounds of 2 lap run 30 air squat 15 burpee box jump Then 3 rounds of
Учебные заведения

Школа

17 школа-лицей, 1996 – 2004

Вуз

РосНОУ 2009
Социально-культурного сервиса и туризма

Семья и семейное положение

Моя семья

id1186320
id18462381
id4394747
id24971236
id67674609

Увлечения и интересы

Мои интересы

fitness, crossfit, travel КроссФит изначально был разработан как завершенный тренировочный комплекс для войск специального назначения, полиции и военных в США. Сейчас КроссФит стал популярнейшим направлением в США и продолжает набирать свою популярность во всем мире. КроссФит - спорт будущего. CrossFit в 100 словах Ешьте мясо и овощи, орехи и семена, немного фруктов, как можно меньше крахмала и откажитесь от сахара. Не переедайте. Освойте и включите в тренировку базовые упражнения: становая тяга, взятие на грудь, приседания, жимы, классические движения тяжелой атлетики, рывок и толчок. Также освойте основы гимнастики: подтягивания, отжимания на брусьях, лазанья по канату, отжимания от пола, приседания без веса, упражнения на гимнастических кольцах, пробуйте и осваивайте стойку на руках, отжимания в стойке, упражнения на равновесие и баланс. Велосипед, бег, плаванье, гребля и т.д. - максимально интенсивно и быстро. Смешивайте все эти элементы тренировок в пять или шесть тренировок в неделю, как это позволяет ваша фантазия в различных комбинациях. Рутина и однообразие - враг. Тренировки должны быть короткими и интенсивными. Регулярно пробуйте новые виды спорта.

Любимые телешоу

Орел и решка, crossfit games

Жизненная позиция

Политические предпочтения

Индифферентные

Главное в жизни

Семья и дети

Главное в людях

Красота и здоровье